怎样做到科学饮水
①一般成年人每天应喝够1200毫升水（大约6杯）。
②饮水应少量多次，每次1杯，在半小时内喝完，勿急饮。
③养成主动喝水的习惯，不要感到口渴时再喝。
④饮水最好选择白开水，少喝含糖饮料。不宜喝生水和反复加热的水。
⑤可以适量饮茶，对人体健康有益。但不宜长期大量饮浓茶，一般空腹喝睡前也不应饮浓茶。
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